Quel sport pour les seniors ?

 Aurélie Sogny
Aurélie Sogny Journaliste Beauté-Forme-Mode
Clémence  Floc'h
Clémence Floc'h Cheffe de rubrique beauté / nutrition /forme

Quel sport pour les seniors ?

Quel sport pour les seniors ?

Selon les recommandations de l'OMS, les personnes âgées de plus de 50 ans "devraient pratiquer au moins, au cours de la semaine, 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée". Le sport permet aux seniors de bouger, de prévenir certaines pathologies, mais aussi de sortir de leur quotidien et de faire des rencontres grâce aux activités en groupe. Marche, yoga, Zumba... Découvrez 10 activités sportives pour les seniors.

Aurélie Sogny


Lire nos articles : 
Seniors, restez en forme pour ne pas chuter ! Musculation des seniors
 


Notre dossier pour en savoir plus : 
Les bienfaits du sport 


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Mis à jour le 12 juillet 2021

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