Sport et santé

6 mois pour mincir

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Éviter les blessures

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Y a-t-il des disciplines qui préservent davantage les sportifs ? Pour les frileux qui veulent s’activer sans prendre de risque et sans se blesser, nous avons posé la question à Noé Gérard, kinésithérapeute spécialisé...

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Bouger

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Vous passez la plupart du temps assis à un bureau ou constamment debout à piétiner ? Les postures adoptées au travail ou les rythmes imposés peuvent créer des inconforts et des déséquilibres corporels. Bouger aide à...

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Motivation

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Pratiquer une activité physique régulière. Ce concept, bien ancré dans nos têtes, semble simple. Seulement voilà, plus l’heure d’effectuer ladite activité approche, plus vous vous sentez fatigué.e. Faut-il pour autant...

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Sport et dents

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Et si votre santé buccodentaire était la raison de vos blessures physiques ? D’après de nombreuses études, une mauvaise occlusion dentaire ou une inflammation pourraient être la cause de tendinites, claquages ou encore...

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Equilibre

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Marcher, courir, sauter, jardiner… Le système proprioceptif est constamment sollicité au quotidien, la plupart du temps de façon inconsciente. Il permet à notre corps de se repérer dans l’espace et veille à sa...

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Planning

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Faire une séance de fitness, aller courir, se rendre à un cours de yoga… autant d’activités physiques que certains n’arrivent pas à caler dans leur planning hebdomadaire. Comment faire pour trouver du temps à consacrer...

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Manque de fer

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Près d’un quart de la population mondiale souffre d’anémie selon l’OMS. Chez le sportif, elle est particulièrement observée chez les pratiquants d’endurance. C’est quoi au juste l’anémie du sportif ? Quels sont...

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Covid-19

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Rendu obligatoire dans les lieux clos, dans certains centres-villes, le port du masque dans la pratique sportive divise. Comment se protéger que l’on soit adepte de la salle ou bien du footing en plein air ? Les conseils de...

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Brassière

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Vous avez déjà gardé votre soutien-gorge pendant votre séance de sport ? Vous n’êtes pas la seule ! Mais pour préserver sa poitrine sur du long terme, Doctissimo vous explique pourquoi et comment prendre soin de ses...

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Sports pour débutants

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C'est l'heure de vous (re)mettre au sport... important pour la santé ! Par où commencer lorsqu’on est débutant ? Voici 10 activités à tester !

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Migraine

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Douleurs fréquentes et souvent anodines, les maux de tête peuvent avoir différentes causes comme la fatigue ou le stress. Dans certains cas, ils peuvent survenir après l’effort sportif. D’où ça vient ? Comment réagir ?...

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Balance

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Le poids de forme est un repère important chez les sportifs car il favorise des conditions physiques optimales dans le but d’améliorer leurs performances. A quoi correspond-il exactement ? Comment savoir si on est dans son...

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Zen

Zen

Faire du sport, c’est important ; bien récupérer, c’est encore mieux. Mais cette phase est souvent négligée ou mal faite, c’est pourtant un élément crucial pour améliorer ses performances et prendre soin de son...

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Coup de pompe

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Maladies

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Face à certaines maladies, l’activité physique fait partie intégrante de la prise en charge. Le sport peut aider à aller mieux, à condition d’avoir une pratique adaptée à son état de santé. Les conseils de Paul...

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Sport et pollution

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Dans une grande ville, il n’est pas rare de prendre un bon bol… de pots d’échappement. Comment pratiquer une activité sportive en épargnant ses poumons ? Y’a t-il des heures plus propices que d’autres pour enfiler...

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Arrêt du sport

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Si les bienfaits de l’activité physique sur la santé, le moral et la silhouette sont connus, on sèche un peu plus sur les effets de l’inactivité… Que se passe-t-il précisément dans notre corps lorsqu’on arrête le...

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Electrostimulation

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L’électrostimulation ne sert pas seulement à se muscler sans effort, elle peut aussi servir à récupérer, à masser, soulager les douleurs et même à rééduquer. Le point avec Mathieu Pourruch, responsable de secteur chez Compex.

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Boire pendant le sport

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Il est indispensable de boire pendant l’effort. Les sportifs se demandent souvent quelle quantité boire pendant une séance et quelle boisson favoriser ? Corinne Peirano, diététicienne et experte en nutrition du sport, nous répond.

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Microbes

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Lorsqu’on est malade, l’organisme se défend contre l’infection, ce qui a tendance à nous épuiser. Est-il raisonnable, dans cet état, de faire du sport ? Nous avons posé la question à Fabrice Kuhn, médecin...

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Sport

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"Le sport fait maigrir", "le basket accélère la croissance", "le sport n'est pas compatible avec la grossesse"… certains clichés ont la vie dure ! Il ne faudrait pas que ces idées fausses freinent votre envie de vous mettre...

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