Insomnie : 10 erreurs à ne pas commettre avant d’aller dormir

Paulina  Jonquères d'Oriola
Paulina Jonquères d'Oriola Journaliste maman, psycho et famille
en collaboration avec Pascale Ogrizek, médecin au Centre du sommeil de l’Hôtel Dieu

Insomnie : 10 erreurs à ne pas commettre avant d’aller dormir

Insomnie : 10 erreurs à ne pas commettre avant d’aller dormir

Insomnie, réveils nocturnes, fatigue… Les troubles du sommeil n’ont jamais été aussi fréquents en France. Voici 10 erreurs à éviter pour trouver le sommeil rapidement et faire une complète.

En France, une personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil (donnée INSERM). Pourtant, avec quelques conseils d’hygiène, il peut être possible de s’endormir plus facilement et retrouver un sommeil réparateur. Retrouvez ici les conseils de Pascale Ogrizek, médecin au Centre du sommeil de l’Hôtel Dieu et au sein d’Ellasanté à Paris.

 

Sources

  • Entretien avec le Dr Ogrizek, novembre 2020

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Publié le 25 novembre 2020

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